Bränner insida lår

Detta kan du göra själv

Det är väldigt viktigt att börja behandla skadan så snabbt såsom möjligt. Initialt är det bra att linda benet med en elastisk binda för att motverka blödningen som oftast utvecklas de första 48 timmarna. beneath denna tid är det också bra att försöka hålla den skadade muskeln i högläge. Med högläge så menas att man håller kroppsdelen över hjärtat. Enklast är att lägga sig på golvet samt lägga upp benet i soffan. 

För att minska smärtan och förhindra blödningen är det bra att lägga is mellan lagren på bindan för att kall luft ner. Efter cirka 72 timmar är det utmärkt att börja med lätt rörelseträning med till modell cykling och gång. Du ska däremot inte utföra några mer påfrestande aktiviteter under denna tid.

Det existerar viktigt att kontakta din fysioterapeut för att ett fåtal rehabiliterande övningar. Syftet med sjukgymnastik är att minska blödningen, snabbare återfå full funktion och att minska risken för att skada sig igen.

Om ont i ljumsken

Bråck kan vara en annan anledning till att man har ont i ljumsken. Bråcket syns som en rundad utbuktning i ljumsken samt opereras om du har besvär av det.

Även höftledsartros, som gör att brosket i höftens leder försvagas, kan orsaka smärta i ljumsken. Ett tecken vid höftledsartros är att du får ont i höften när du börjar röra dig eller när ni reser dig.

Symptom vid ont i ljumsken

De vanligaste symptomen vid höftledsartros är stelhet och ont i ljumsken när du börjar röra på dig, men även när du står eller går. Du kan även ha ont när du vilar.

Ljumskbråck kännetecknas ofta från kortvarig och stickande smärta, molande värk och tyngdkänsla.

Vid muskelskador i ljumsken brukar man ha mest ont i början av ett träningspass och även efteråt.

Behandling

En muskelinflammation i ljumsken kan behandlas med receptfria medicin som minskar svullnaden och lindrar smärtan.

Idrottsskador brukar behandlas med rehabiliteringsträning och eventuellt kortisoninjektioner.

Bråck