Tempkurva vid graviditet

För att ge dig själv den största chansen för att bli gravid behöver du känna till när du har ägglossning varje månad. Som tur är, betyder ändringar i din basala kroppstemperatur (BBT) och livmoderhalssekret, att du kan förutsäga när detta kommer att ske.

Kartläggning av din kroppstemperatur, och livmoderhalssekretet, kan ge dig en klar bild av din cykel. Du kan göra detta med hjälp från vårt blanka diagram.

Om du väljer att använda den här metoden, så börja med att se vårt exempel diagram. Det kommer att ge dig ett fingervisning om hur ditt blanka diagram kan anlända att se ut när det är utfyllt.

Kom minnas att varje kvinnas cykel är olik, och för att dina inte nödvändigtvis är lika exemplet, eller ens är lika från månad till månad.

När du existerar klar till att börja med kartläggningen av kroppstemperatur och livmoderhalssekret, ska du göra följande:

• Printa en kopia av vårt blanka diagram, och köp en utmärkt digital termometer med två decimaler.
• Från den första dagen

  Tempkurvans roll i en graviditet

  Tempkurva – vad är det?

  En tempkurva är en metod för att följa små variationer i din kroppstemperatur (BBT) över din menstruationscykel. Genom att dagligen registrera din temperatur innan ni går upp på morgonen, kan du urskilja en mönster som indikerar när ägglossning sker. Att följa din tempkurva kan ge insikter i din fertilitetscykel och hjälpa dig att:

  • Identifiera din mest fertila period.
  • Identifiera din icke fertila period.
  • Förstå din kropps unika mönster och cykel.
  • Upptäcka eventuella problem i din menstruationscykel vilket kan behöva medicinsk uppmärksamhet.

  Mät och registrera temperaturen

  1. Mätning: Temperaturen bör mätas varje morgon, direkt efter att ni vaknat, innan du stiger upp ur sängen till att säkerställa konsekvens och noggrannhet.
  2. Registrering: För bästa effekt, använd en termometer och anteckna resultaten för för att enkelt kunna följa och dela informationen.

  Förstå menstruationscykeln utifrån tempkurvan

  1. Follikulärfase

     Ägglossning och temperatur: hitta din fertilitet

     Temperatur och ägglossning

     Visste ni att det finns ett samband mellan menscykeln samt din kroppstemperatur? Basaltemperaturen (BBT) är kroppens lägsta vilotemperatur. Efter ägglossningen sker en förändring i hormonnivåerna likt gör att basaltemperaturen stiger. Genom att mäta din basaltemperatur kan du identifiera när du har ägglossning och få unika insikter om ditt fertila fönster, vilket i sin tur ger dig ökad övervakning över din fertilitet. Det finns många saker såsom kan påverka när ägglossningen sker, så att förlita sig på datum i kalendern för att känna till var du befinner dig i din cykel ger oftast inte lika exakta resultat.

     Går det att förutsäga när du kommer att ha ägglossning?

     Din basaltemperatur kunna hjälpa dig att förstå din menscykel bättre, så du kan f&a

     .